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| La morsure, une des armes naturelles |
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| Frappe main ouverte, à privilégier en Self-défense |
Les techniques de Self-Defense enseignées dans notre cours sont réalistes et restituables par un large public.
Une séance se déroule en général de la façon suivante:
- un échauffement spécifique à la Self-Defense
- un travail musculaire et cardio (où le niveau de chacun est pris en compte)
- un travail de frappe sur bouclier
- l'apprentissage de techniques
Nous accordons aussi beaucoup d'importance au pré-conflit, et de nombreux conseils sont donnés lors des cours tout au long de l'année.
Les cours se déroulent dans une bonne ambiance, ce qui n'empêche pas un engagement physique important.
Au plaisir de vous retrouver à la salle !!
Christophe
