Voilà pour vous chers élèves vos devoirs de vacances!!!

Ceci est une vidéo( qui date un peu!) qui vous montre UNE façon de se relever.

Cette technique permet de se relever avec un maximum de sécurité( et frapper avec ses membres inférieurs) et surtout de reprendre une distance de sécurité.

Travaillez bien...interrogation pratique à la rentrée!

Christophe

DÉFENSE URBAINE CONCEPT vous souhaite de très bonnes vacances!

A très bientôt en très grande forme!

Christophe

 

MESDAMES,NE SOYEZ PLUS UNE VICTIME!

Défense Urbaine Concept vous consacre un stage où vous pourrez apprendre des techniques de self-défense simples et efficaces et les mettre en pratique lors de mises en situations!

Je compte sur vous pour en parler de vive voix à votre entourage mais aussi à partager via les réseaux sociaux.

Merci d'avance!

Attention, les places sont limitées à 22...

Christophe

Photo de début de saison du groupe crosstraining...

On essaiera d'en refaire une avec la petite dizaine d'absents!

Un bon petit groupe bien motivé avec un super état d'esprit!

Sportivement 

Christophe

C'est la repriiiiise!!!!!!

- lundi 5 septembre pour la self
- jeudi 8 septembre pour le crosstraining

IMPORTANT: ces 2 séances seront consacrées exclusivement aux inscriptions de façon à ne pas trop entamer les cours suivants!

Veuillez, svp, vous munir de:

- 3 chèques ( pour un paiement en plusieurs fois)
- photo d'identité pour les nouveaux
- certificat médical ( self-défense et efforts intenses)
- la fiche d'inscription sera à remplir sur place

Veuillez transmettre, svp, ce message aux personnes de votre entourage susceptibles d'être intéressées par une adhésion.

Au plaisir de vous retrouver

Christophe

THEME " oreilles et tempes"

Voici quelques exemples de frappes préconisées en self-défense.

Objectif:
   - déstabiliser ( voire provoquer une perte d'équilibre!) 

   - perturber afin d'enchaîner avec une autre technique

Risque:

   - si la frappe est trop puissante ou si la main fait étanchéité avec l'oreille, vous pouvez endommager le tympan!

Une fois de plus, une technique n'est pas suffisante pour mettre fin au conflit( ou très très rare!!) et il faudra enchaîner avec d'autres frappes.

Selfeusement 

Christophe

Toujours dans la thématique "les yeux" mais plus dans un esprit je "MASQUE LE COMBAT".

Perturber la vue va nous permettre pendant quelques secondes d'enchainer avec d'autres techniques pour mettre fin au conflit et fuir.

Attention toutefois, le fait de mettre la main de façon appuyé devant les yeux peut énerver; il est donc fortement recommandé de frapper quasi simultanément sur des zones sensibles( génitales, gorge...), pousser et fuir!

Conseil: que ce soit avec la main ou un textile, impliquer toujours une légère tension sur les cervicales( en arrière pour le textile et sur le côté avec la main).

Selfeusement

Christophe