de la course à pied( en sous bois avec ses montées et descentes!),
des tractions, des pompes déclinées et inclinées, des sauts pliométriques sur rocher, les incontournables burpees.... et vu les conditions climatiques, nous étions obligés de ramper "façon self" dans la boue!
Et toujours dans une super ambiance!
Dommage pour toutes les personnes qui n'ont pas pu venir....
Et nous avions même des chiens( border collie)pour éviter que certains quittent le groupe!!!
