Objectif: se tonifier, brûler des graisses, augmenter ses capacités cardiovasculaire et se défouler!
Les outils:
- travail musculaire au poids de corps+ élastiques
- travail cardio haute intensité type hiit (tabata....)
-travail de frappe sur boucliers
Le cours est conçu de telle sorte qu'il est accessible à tous puisque le rythme et le niveau de chacun est respecté...et le tout en musique et dans la bonne humeur!
- travail cardio haute intensité type hiit (tabata....)
-travail de frappe sur boucliers
Le cours est conçu de telle sorte qu'il est accessible à tous puisque le rythme et le niveau de chacun est respecté...et le tout en musique et dans la bonne humeur!
Un petit extrait d'un cours ci-dessous
VOIR c'est bien, FAIRE c'est mieux!
On vous attend dès le jeudi 10 septembre à 20h30 au cosec de Saint-max pour venir transpirer avec nous!
Sportivement
Christophe
06 09 86 92 71
VOIR c'est bien, FAIRE c'est mieux!
On vous attend dès le jeudi 10 septembre à 20h30 au cosec de Saint-max pour venir transpirer avec nous!
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Christophe
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