KEEP ON TRAINING!

Ceci n'est pas un programme mais juste quelques exemples d'exercices à faire chez soi avec peu de matériel.

Tous les conseils pour bien exécuter ces exercices sont donnés en cours!

D'autres vidéos suivront....J'en profite pour remercier ma fille, Pernelle, pour avoir accepter de filmer son vieux père!!!

Entraînez vous bien!

 Christophe